مرگ عاطفی

عاطفه ات در زندگی مشترک مُرده؟ 

#مرگ_عاطفی همسران #چهار_مرحله دارد:

مرحله 1: #مخالفت

 در زمینه عاطفی و در زندگی زناشویی این مسأله به کرات اتفاق می‌افتد زیرا تعداد تعاملات میان فردی زوجین خیلی زیادتر از انواع دیگر روابط است و به همین نسبت احتمال بروز اختلاف میان آنها بیشتر است. اگر مخالفت‌های کوچک خود را بیان نکنید و با توجه به تعداد موارد پیش آمده، از خیر مطرح کردن آنها بگذرید، این مخالفت‌های کوچک جمع شده و کم‌کم به علامت هشداردهنده بعدی یعنی رنجش و عصبانیت تبدیل می‌شود. 

مرحله 2:  #رنجش_و_عصبانیت

در این مرحله شما فرد مقابل را سرزنش و ملامت می‌کنید و فرد مقابل هم عکس‌العمل نشان می‌دهد و شما را مورد حمله قرار می‌دهد. خیلی مواقع که سر موضوع کوچک و بی‌ربطی دعوای بزرگی راه می‌افتد علت آن را باید در جای دیگر و موضوع دیگری جستجو کنید. اگر رنجش و عصبانیت، مدام تکرار شود شما در مقام جلوگیری از آن، با به درون ریختن این عصبانیت و رنجش و انباشت انرژی منفی بسیار در درونتان پا به مرحله سوم می‌گذارید. 

مرحله 3:#عدم_پذیرش_و_طرد

بعد از یک دعوای مفصل، در را به هم می‌کوبید و از منزل خارج می‌شوید. شما در منزل و زیر یک سقف هستید ولی به یکدیگر بی‌اعتنایی می‌کنید و یکدیگر را مورد بی‌توجهی قرار می‌دهید. در واقع طرف مقابل را هم از دیده و هم از دل بیرون می‌کنید. بیشتر جدایی‌ها و طلاق‌ها در این مرحله اتفاق می‌افتد. این دوره بحرانی ترین دوره اختلافات و در حقیقت زمان به زانو در آمدن آخرین تلاش‌های عاطفی طرفین برای بقای زندگی مشترکشان می‌باشد. 

مرحله 4:#سرکوب

سرکوبی نوعی احساس کرخی و بی‌حسی است. شما دیگر احساسات منفی خود را حس نمی‌کنید اما در مقابل، بهای بزرگی می‌پردازید و دیگر احساسات مثبت خود را نیز لمس و درک نخواهید کرد. آنچه این مرحله را فاجعه‌آمیز می‌کند نوع رابطه‌ای است که بین زوجین وجود دارد. به این ترتیب که همه چیز خوب و مرتب به نظر می‌رسد و طرفین به ظاهر زندگی خوبی در کنار یکدیگر دارند اما در واقع بسیاری از استعدادها و مهارت‌های عاطفی خود را فراموش کرده‌اند و به یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده‌اند که زندگی محدود و بی‌طراوتی را دنبال می‌کند.

گول نزن بچه را!

💥کودک مان را گول نزنیم.

.

در کشور دانمارک با قطار سفر میکردم. بچه ای بسیار شلوغ میکرد. خواستم او را آرام کنم به او گفتم اگر آرام باشد برای او شکلات خواهم خرید. آن بچه قبول کرد و آرام شد. قطار به مقصد رسید و من هم خیلی عادی از قطار پیاده شده و راهم را کشیدم و رفتم. ناگهان پلیس مرا خواند و اعلام نمود شکایتی از شما شده مبنی بر اینکه به این بچه دروغ گفته ای. به او گفته ای شکلات میخرم ولی نخریدی!!! با کمال تعجب بازداشت شدم!! در آنجا چند مجرم دیگر بودند مثل دزد و قاچاقچی!!! آنها با نظر عجیبی به من مینگریستند که تو دروغ گفته ای آن هم به یک بچه!!!

.

به هر حال جریمه شده و شکلات را خریدم و عبارتی بر روی گذرنامه ام ثبت کردند که پاک نمودن آن برایم بسیار گران تمام شد!!! آنها گدای یک بسته شکلات نبودند. آنها نگران بدآموزی بچه شان بودند و اینکه اعتمادش را نسبت به بزرگترها از دست بدهد و فردا اگر پدر و مادرش حرفی به او زدند او باور نکند!!!

.

اما در کشور ما، گول زدن به عنوان روش تربیتی استفاده میشود.

.

وقتی بچه زمین میخورد و والدین زمین را کتک میزنند تا کودک آرام شود (کار تربیتی بسیار اشتباه)، وقتی میگویند اگر فلان کارو بکنی لولو میاد، اگر با غریبه حرف بزنی میدزدنت، اگر فلان کارو کنی کلاغه به بابات خبر میده،،، یک طفل معصوم باید در ایران گول بخورد تا یاد بگیرد چگونه گول بزند یا گول نخورد...

.

منبع: کتاب چرا عقب مانده ایم، نوشته دکتر علی محمد ایزدی, نشر علم.

به بچه نگو دوستت ندارم!

زمانی که از دست فرزندمان عصبانی هستیم چه کار کنیم؟

هرگز به عنوان تهدید از جمله "من مادرت نیستم" و یا "من دیگه پدرت نیستم" استفاده نکنید. لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید.

هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! همین! "خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه"

انتظار خود را از کودک بیان کنید. "دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری"  شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست داشتن او ندارد.

کودک را دوست داشته باشد ولی کار او را نه،  یعنی بهش بگید من این کارت را دوست ندارم... او باید احساس کند که خودش را دوست دارید و کارش را نه.

.

آبرو خودتا نبر!

اسرارهمسرت آبروی توست!

.

دوستان من لزومی نداره شما به مادر،خواهر و. . . بگید که آقازودانزاله یا اختلال نعوظ یا . . داره لزومی نداره آقا به خانواده و دوستاش بگه خانومم دست پختش بده یا قدش کوتاهه یا مامان و باباش فلان.

.

❌همینا ست که باعث طلاق عاطفی و جنسی می شه 

دقت کنید👇

.

🔵رازداری و حفظ اسرار و اموال همسر در حضور و غیاب او، از نکته های قابل توجهی است که در تعالیم دینی نیز به آن اشاره شده است؛ زیرا فاش ساختن رازهای زندگی مشترک و خصوصی، می تواند اثرهای نامطلوبی در خانواده برجای گذارد که یکی از آن ها از بین رفتن محبت در همسر است.

.

🔵طرح رازها و اسرار زندگی مشترک، می تواند برای همیشه دید دیگران را درباره ی زندگی شخصی فرد تغییر دهد. امیرالمومنین  می فرمایند: (راز تو اسیر توست؛ اگر آشکارش ساختی، تو اسیر آن شده ای). .

کودک خجالتی

شما باعث خجالتی شدن کودک هستین!

والدینی که تحمل پذیرش اشتباهات کودک را ندارند و کودکی کودک را، بی تجربگی او را و حتی بچه بودنش را درک نمی‌کنند. 

ترس از اشتباه را دراو تقویت می‌کنند. 

و کم کم کودک ساکت و منفعل بودن را بخاطر ترس از سرزنش ترجیح میدهد.

درنتیجه کودک خجالتی وکمرو میشود.

پس اگر فرزند شما اشتباهی کرد با در نظر گفتن سن او با او رفتار کنید.

.

حل میشه چه راحت!

مهارت حل اختلاف

اختلاف داشتن طبیعی است زیرا مردم متفاوت خلق شده اند و به همین دلیل هم متفاوت رفتار می کنند. مهم این است که چگونه می توان اختلاف را به شیوه ای سالم حل کرد. افراد وابسته اغلب شیوه های ناسالمی را برای حل اختلاف به کار می گیرند

حل اختلاف به شیوه ی سالم مستلزم این است که:

١_ به طرف مقابل گوش بدهید و خواسته های او را بشنوید و صحبت او را قطع نکنید.

٢_ خواسته ها و انتظارات خود را بیان کنید.

٣_ آرامش داشته باشید و سعی کنید با لحنی آرام صحبت کنید و به طرف مقابل احترام بگذارید.

۴_از طرف مقابل انتقاد مستقیم نکنید.

۵_ به یک موضوع بپردازید زیرا هر بار می توان یک اختلاف را حل کرد.

۶_ پس از آن که انتظارات خود را بیان کردید، راه حل ها را ارائه دهید.

٧_ از طرف مقابل بخواهید راه حل های خود را مطرح کند.

٨_ بهترین راه حل ها را انتخاب کنید. بهترین راه حل، راه حلی است که به نفع دو طرف باشد و هر دو طرف آن را بپذیرند و قبول داشته باشند.

٩_ راه حل انتخاب شده را به اجرا درآورید و نتیجه ی آن را بررسی کنید. انتظار می رود با به کارگیری راه حل مورد نظر مشکل حل شود.

اولویت با اونه!!

 ویران کننده روابط زن و شوهر

مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید.

 باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید.

 خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. 

هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند.

 زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.

تکنیکهای گفتگوی زوجین

اگر شنیدید فکر کنید نشنیدید!

▪️ گاهی همسرمان عصبی است و حرف هایی می زند که خودش هم واقعا به آن حرف ها اعتقادی ندارد؛ اگر آن حرف ها را معیار رفتار خودمان قرار بدهیم، وارد بازی قدرت می شویم که کمکی به زندگی مشترک و افزایش صمیمیت ما نخواهد کرد.

👈 وقتی می دانید همسرتان حرف خودش را باور ندارد چه دلیلی وجود دارد که بخواهید به او ثابت کنید اشتباه کرده است!

مجرد نباشید الان دیگه!

⚠️ زندگی کردن مانند مجردها ممنوع⛔️

اکنون زمان آن رسیده که بزرگ شوید. گردش شبانه رفتن با دوستان، زمانیکه مجرد بودید اشکال نداشت چون هیچ کس در منزل منتظر شما نبود. اما به عنوان یک فرد متاهل، انجام بعضی کارها شایسته نیست. شما میدانید درست و غلط چیست، پس کار درست را انجام دهید.طوری رفتار کنید که نشان دهید به‌ همسر خود تعلق دارید.... 

مشاوره بعد از ازدواج

پرسش و پاسخگویی: 

سوال: تازگی ازدواج کرده ام. میخواستم بدانم چیکار کنم تا همیشه مثل روز اول همدیگرو دوست داشته باشیم و بهم عشق بورزیم؟