راه هایی برای زندگی بهتر

آبرو خودتا نبر!

اسرارهمسرت آبروی توست!

.گل


دوستان من لزومی نداره شما به مادر،خواهر و. . . بگید که آقازودانزاله یا اختلال نعوظ یا . . داره لزومی نداره آقا به خانواده و دوستاش بگه خانومم دست پختش بده یا قدش کوتاهه یا مامان و باباش فلان.

.

❌همینا ست که باعث طلاق عاطفی و جنسی می شه 

دقت کنید👇

.

🔵رازداری و حفظ اسرار و اموال همسر در حضور و غیاب او، از نکته های قابل توجهی است که در تعالیم دینی نیز به آن اشاره شده است؛ زیرا فاش ساختن رازهای زندگی مشترک و خصوصی، می تواند اثرهای نامطلوبی در خانواده برجای گذارد که یکی از آن ها از بین رفتن محبت در همسر است.

.

🔵طرح رازها و اسرار زندگی مشترک، می تواند برای همیشه دید دیگران را درباره ی زندگی شخصی فرد تغییر دهد. امیرالمومنین  می فرمایند: (راز تو اسیر توست؛ اگر آشکارش ساختی، تو اسیر آن شده ای). .

۱ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
راه نو

انتقاد کن ولی درست!!

شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر:


.انت

.💥زمان انتقاد:
زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد
.
💥مکان انتقاد:
هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید.
.
💥زبان انتقاد:
با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد کنید.
.
💥 انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید.
.
💥میزان انتقاد:
انتقادهای پشت سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.
.
💥گفتن خوبی ها در کنار عیب ها:
باید، پیش و پس هر عیبی، خوبی های همسرمان را هم بهش یادآوری کنیم.


۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
راه نو

کودک خجالتی

شما باعث خجالتی شدن کودک هستین!

والدینی که تحمل پذیرش اشتباهات کودک را ندارند و کودکی کودک را، بی تجربگی او را و حتی بچه بودنش را درک نمی‌کنند. 

ترس از اشتباه را دراو تقویت می‌کنند. 

و کم کم کودک ساکت و منفعل بودن را بخاطر ترس از سرزنش ترجیح میدهد.


درنتیجه کودک خجالتی وکمرو میشود.

پس اگر فرزند شما اشتباهی کرد با در نظر گفتن سن او با او رفتار کنید.

.

بچه

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
راه نو

اول باید درست بشناسی اش

🔰شناخت طرف مقابل در خواستگاری: 


ازدواج

هر کدام از ما برای ازدواج معیارها و ملاک هایی داریم که سعی می کنیم انها را در وجود فرد مقابل جستجو کنیم. فهمیدن این که کسی واجد شرایط ما هست یا نقش بازی می کند، کار دشواری است. اما با دقت و تلاش و تحقیق، مشورت گرفتن و بررسی عمیق می توانید تا حد زیادی طرف مقابل را بشناسید.


چطور می توانیم به وجود معیارهایمان در طرف مقابل پی ببریم؟ از این سه روش:


١_گفت وگوها در جلسات  خواستگاری :


 باید چند جلسه در منزل یکدیگر  با هم صحبت کنید و چند جلسه در مکان های عمومی، بیرون از خانه گفتگو صورت گیرد. 

برای تصمیم قطعی عجله نکنید...



درباره آینده، شغل، روابط با والدین، استقلال از خانواده ها و حساسیت های کاری و اجتماعی گفت وگو کنید و سعی کنید احساسات را در این آشنایی و شناخت دخالت ندهید.(وابسته نشید، و با عقلانیت تصمیم گیری کنید) 


در جلسات خواستگاری تنها به آخرین نظرات  فرد مقابل بسنده نکنید. در مواردی فردی که شما را پسندیده است، ممکن است تحت تأثیر هیجانات و احساسات عاشقانه و دوست داشتن، تغییراتی در خود احساس کند و بگوید  با دیدگاه شما همسو است، اما این یک امر پایدار نیست.


بنابراین شما باید از ویژگی های ثابت شخصیت فرد آگاهی پیدا کنید که بخشی از آن در گفت و گوهای دو نفره مشخص می شود و بخشی در تحقیقاتی که باید انجام دهید. از فرد بخواهید خودش را توصیف کند. از زبان خودش ویژگی هایش را بشنوید و در تحقیقات بعدی در پی این باشید که صحت ادعای او را کشف کنید.


٢_ آزمون های روان شناختی (تست ها) 


برخی ویژگی ها برای تشکیل زندگی مشترک اهمیت زیادی دارد در حالی که برخی دیگر تنها به این بستگی دارد که خود شما چه روحیه ای دارید. شناخت این ویژگی ها و قضاوت کردن درباره این ها، کار یک آدم آگاه، با تجربه و بی طرف است. یعنی یک مشاور یا روانشناس.


یک روان شناس خوب با آزمون های شخصیتی(حداقل سه آزمون معتبر) و همگرایی نتایج آنها می توانید خودتان و طرف مقابل را بهتر بشناسید و در عین حال، چشم اندازی از زندگی مشترکتان به دست بیاورید که مشکلات شما در آینده چه خواهد بود و آیا ازدواج شما به صلاح هست یا نه.




٣_ تحقیق از افراد آگاه


باید درباره خانواده، رفتار، اخلاق، اعتقادات، فعالیت ها و روابط اجتماعی فرد تحقیق کنید. از او بخواهید دوستانش را به شما معرفی کند. هر کسی با افرادی دوستی می کند که به آن ها شبیه است و از سوی دیگر دوستان تأثیر زیادی بر شخصیت فرد می گذارند؛ بر این اساس شناخت دوستان طرف مقابل، اطلاعات خوبی در اختیار شما می گذارد.


معمولا بهتر است حوادث زندگی فرد را از نوجوانی به بعد بررسی کرده و از خویشاوندان، معلمان، استادان، دوستان، همکاران و همسایه ها با حوصله و دقت اطلاعات لازم را جویا شوید. پیشنهاد می کنیم یافته های تحقیق ، گفت وگو و هر نوع تردید و نگرانی را با مشاور ازدواج در میان بگذارید تا او که فردی آگاه، باتجربه و بی نظر است با تطبیق یافته های هر سه منبع (گفت وگوها، آزمون ها و تحقیقات) به ارزیابی آنها بپردازد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
راه نو

مطمئنی اشتباه نمیکنی؟

خطاهای شناختی در روابط زوجین

سلام

١_ ذهن‌خوانی mind reading

 فکر می کنید،بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند.

مثل: جواب سلامم را نداد،پس حتما از دست من ناراحت است.


٢_ پیشگویی furtune telling

پیش بینی می کنید که حوادث آینده،بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند.

مثل: ” در امتحان شکست می خورم ” یا ” کاری گیر من نخواهد آمد”


٣_ فاجعه‌سازی catastrophizing

معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح ،ناخوشایند و غیر قابل تحمل است.

مثل: ” افتضاح می شود اگر در دانشگاه قبول نشوم”


۴_ برچسب زدن lablingla:

به خودتان یا دیگران،صفات کلی و منفی نسبت می دهید.

مثل: ” من آدم بدبختی هستم ” یا من آدم بی ارزشی هستم”


۵_ نادیده گرفتن جنبه های مثبت  discounting positivesp :

مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند.

مثل: ” این کار از عهده همه بر می آید” یا ” قبول شدن در کنکور که کار مهمی نیست”


۶_ فیلتر منفی negative filte: 

تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت  توجه نمی کنید.

مثل: ” هیچ کس مرا دوست ندارد”


٧_ تعمیم افراطی overgeneralizing: 

بر پایه یک حادثه،الگو های کلی منفی را استنباط می کنید.

مثل: ” این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ” در همه کار ها شکست می خورم”


٨_ تفکر دوقطبی dichotomus thinking: 

به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید.

مثل : ” همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد “

٩_ بایداندیشی should: 

به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید.

بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند،تفسیر می کنید.

مثل: ” باید کارم را خوب انجام بدهم ” یا ” باید در کنکور قبول شوم”


 


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
راه نو

حل میشه چه راحت!

مهارت حل اختلاف
اختلاف
اختلاف داشتن طبیعی است زیرا مردم متفاوت خلق شده اند و به همین دلیل هم متفاوت رفتار می کنند. مهم این است که چگونه می توان اختلاف را به شیوه ای سالم حل کرد. افراد وابسته اغلب شیوه های ناسالمی را برای حل اختلاف به کار می گیرند



حل اختلاف به شیوه ی سالم مستلزم این است که:

١_ به طرف مقابل گوش بدهید و خواسته های او را بشنوید و صحبت او را قطع نکنید.
٢_ خواسته ها و انتظارات خود را بیان کنید.

٣_ آرامش داشته باشید و سعی کنید با لحنی آرام صحبت کنید و به طرف مقابل احترام بگذارید.

۴_از طرف مقابل انتقاد مستقیم نکنید.

۵_ به یک موضوع بپردازید زیرا هر بار می توان یک اختلاف را حل کرد.
۶_ پس از آن که انتظارات خود را بیان کردید، راه حل ها را ارائه دهید.

٧_ از طرف مقابل بخواهید راه حل های خود را مطرح کند.

٨_ بهترین راه حل ها را انتخاب کنید. بهترین راه حل، راه حلی است که به نفع دو طرف باشد و هر دو طرف آن را بپذیرند و قبول داشته باشند.
٩_ راه حل انتخاب شده را به اجرا درآورید و نتیجه ی آن را بررسی کنید. انتظار می رود با به کارگیری راه حل مورد نظر مشکل حل شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
راه نو

چگونه انتخاب کنم؟

درست انتخاب اش کن!

 انتخاب

قبل  از اینکه فردی را جهت انتخاب همسر تعیین کنید لیستی از ملاک هایتان را تهیه کنید و مشخص کنید که چه معیارهایی برای شما در این زمینه مهم هستند بعد برای اینکه بتوانید در مورد این معیارها از طرف مقابلتان اطلاعاتی بدست اورید لازم هست که برای هرکدامشان سوالاتی تعریف کنید تا بتوانید فرد مورد نظر را در ان معیار بخصوص مورد ارزیابی و سنجش قرار دهید. باید دقت داشته باشید که در جلسات اولیه سوالات کلی تر و اساسی تر پرسیده میشوند لذا برای این منظور لازم است که معیارهایتان را اولویت بندی هم بکنید تا در درجه اول ملاک های مهم تر را جهت سوال کردن و انتخاب نهایی مدنظرقرار دهید و بعد از انها معیار های جزئی تر را سوال کنید. نکته دیگری آن است که ملاک شناختتان را زیاد لزوما براساس سوال پرسیدن هایتان قرار ندهید بلکه سعی کنید ایشان را در عمل و با توجه به رفتارهایش با افراد در شرایط مختلف خانوادگی کاری محیط بیرون از خانه یا محیط خانواده و ....مورد ارزیابی قرار دهید و به این صورت پی به رفتارهای دورنیش ببرید.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
راه نو

اولویت با اونه!!

 ویران کننده روابط زن و شوهر


اولین


مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید.


 باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید.


 خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. 


هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند.


 زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند.



۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
راه نو

تکنیکهای گفتگوی زوجین

اگر شنیدید فکر کنید نشنیدید!


▪️ گاهی همسرمان عصبی است و حرف هایی می زند که خودش هم واقعا به آن حرف ها اعتقادی ندارد؛ اگر آن حرف ها را معیار رفتار خودمان قرار بدهیم، وارد بازی قدرت می شویم که کمکی به زندگی مشترک و افزایش صمیمیت ما نخواهد کرد.


👈 وقتی می دانید همسرتان حرف خودش را باور ندارد چه دلیلی وجود دارد که بخواهید به او ثابت کنید اشتباه کرده است!



۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
راه نو

اشتباه نکنید، این اون نیست!!!

🚻اشتباهات در انتخاب همسر🚻: 

ازدواج خوب

۱)  نداشتن شناخت کافی(ازدواج بدون گذراندن  دوره آشنایی کامل) 

۲) ازدواج به امید تغییر(صغات شخصیتی افرادعوض نمی‌شود اصلا) 

۳) انتخاب هیجانی و عاطفی(لطفاً قبل از شناخت عاشق نشوید) 

۴) انتخاب از روی ظواهر(اکثر طلاق ها بخاطر اخلاق بد همسر است نه ظاهر او... زیبایی ظاهری خیلی زود تکراری می‌شود) 

۵) احساس تنهایی و جبران عاطفی(نیاز داشتن به یک همراه، نباید شما را مجبور کند که هر همراهی را انتخاب کنید!) 

۶) انتخاب از روی قسمت، و مواردی که پایه و اساس عقلی و دینی ندارد. 

۷) عدم مشاوره تخصصی


۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
راه نو